वजन कमी करण्याची रहस्ये: माजी क्रिकेटपटू आणि नेते नवजोटसिंग सिद्धू आजकाल वजन कमी करण्याबद्दल चर्चा करीत आहेत. त्याने आपल्या सोशल मीडिया अकाउंट इन्स्टाग्रामवर एक पोस्ट सामायिक केले आहे, ज्यामध्ये त्याने आपला बीफोर आणि ट्रान्सफॉर्मेशन फोटो नंतर सामायिक केला आहे. या पोस्टच्या मथळ्यामध्ये नवजोट सिंह यांनी आपल्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासाबद्दल सांगितले आणि ते म्हणाले की, त्याच्या तीव्र इच्छेमुळे, शिस्त जीवनशैली आणि योग्य तंदुरुस्तीच्या दृष्टिकोनामुळे हे सर्व शक्य आहे.
आपण 15 दिवसात लग्न करणार आहात, चेह on ्यावर कच्चे दूध लावा, त्वचा चमकेल
सिद्धूचे वजन कमी करण्याचे रहस्य काय आहे – सिद्धूने पोस्टमध्ये काय लिहिले?
सिद्धूने सांगितले की 5 महिन्यांत प्राणायाम, वजन प्रशिक्षण आणि लांब चालाद्वारे 33 किलो वजन कमी झाले आहे. या तीन गोष्टी नवजोटसिंग सिद्धूच्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासाचा एक महत्त्वाचा भाग होत्या. यामुळे त्याने वजन कमी करण्याचे आपले ध्येय सहजपणे साध्य केले. परंतु या सर्वांमध्ये प्राणायाम हा सर्वात प्रभावी होता, ज्यामुळे त्याला सर्वात जास्त फायदा झाला.
सिद्धूने पोस्टमध्ये काय लिहिले?
ऑगस्टपासून पाच महिन्यांपेक्षा कमी कालावधीत 33 किलो गमावले आहे. हे सर्व इच्छाशक्ती, दृढनिश्चय, प्रक्रिया आणि प्राणायाम, वजन प्रशिक्षण आणि लांब चालणे आणि शिस्तबद्ध आहाराद्वारे शक्य होते. मित्र काहीही नाही मित्र – ‘प्रथम आनंद निरोगी शरीर’
वजन कमी करण्याच्या टिप्स – वजन कमी करण्याच्या टिप्स
जर आपणास वजन कमी करायचे असेल तर आपणही संतुलन आहार, प्राणायाम, वजन प्रशिक्षण आणि नवजोटसिंग सिद्धू सारख्या आपल्या दिनचर्यात चालणे यासह वाढीव वजन कमी करू शकता. या व्यतिरिक्त, फिटनेस तज्ञांचा सल्ला घेतल्यानंतर आपण आपल्या शरीराच्या प्रकारानुसार योग आणि जिम प्रशिक्षण देखील घेऊ शकता.
अस्वीकरण: सल्ल्यासह ही सामग्री केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताला हा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमीच तज्ञ किंवा आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. एनडीटीव्ही या माहितीची जबाबदारी दावा करीत नाही.
मुख्य संपादक : श्री: सुभाष शिंदे
