छातीत साचलेला सर्व श्लेष्मा साफ होईल, फक्त दिवसातून दोनदा हा डेकोक्शन प्या.

कफ कसा काढायचा: छातीत श्लेष्मा जमा झाल्यामुळे श्वास घेण्यात अडचण, खोकला आणि घसा खवखवणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. श्लेष्मा हा आपल्या शरीराचा एक नैसर्गिक भाग आहे, जो बॅक्टेरिया आणि विषाणूंपासून संरक्षण करण्यास मदत करतो. परंतु, जेव्हा ते मोठ्या प्रमाणात तयार होऊ लागते किंवा छातीत जमा होते तेव्हा त्यामुळे समस्या निर्माण होतात. जर तुम्हालाही छातीत जमा झालेल्या श्लेष्मामुळे त्रास होत असेल तर तुम्हाला कोणत्याही महागड्या उपचारांची गरज नाही. फक्त एका घरगुती उपायाने तुम्ही या समस्येपासून सुटका मिळवू शकता. चला अशाच एका डेकोक्शनबद्दल जाणून घेऊया जे श्लेष्मा साफ करण्यास मदत करू शकते. हे दिवसातून दोनदा प्यायल्याने आराम मिळतो.

हेही वाचा: महिनाभर रोज रिकाम्या पोटी सफरचंद खाल्ल्यास काय होईल? कळलं तर खाल्ल्याशिवाय राहणार नाही.

डेकोक्शन बनवण्यासाठी साहित्य:

• तुळशीची पाने: 10-12
• आले : १ इंच तुकडा
• हळद: १/२ टीस्पून
• काळी मिरी: ४-५ दाणे
• मध: 1 टीस्पून
• पाणी: 2 कप

डेकोक्शन बनवण्याची पद्धत:

• कढईत २ कप पाणी घाला.
• त्यात तुळशीची पाने, किसलेले आले, हळद आणि काळी मिरी घाला.
• हे मिश्रण मध्यम आचेवर 10-15 मिनिटे उकळवा, जोपर्यंत पाणी अर्धे कमी होत नाही.
• ते गाळून घ्या आणि थोडे थंड झाल्यावर त्यात १ चमचा मध घाला.
• तुमचा डेकोक्शन तयार आहे.

डेकोक्शन पिण्याची पद्धत:

• हा डेकोक्शन सकाळी रिकाम्या पोटी आणि रात्री झोपण्यापूर्वी प्या.
• 5-7 दिवस नियमितपणे प्या.

हेही वाचा : पोट साफ ठेवण्यासाठी रामबाण घरगुती उपाय, रात्री झोपण्यापूर्वी हे करा, रोज सकाळी पोटाची घाण बाहेर पडू लागेल.

डेकोक्शन पिण्याचे फायदे कडा पिण्याचे फायदे

• श्लेष्मा साफ करण्यास मदत: तुळस आणि आल्यामध्ये दाहक-विरोधी आणि बॅक्टेरियाविरोधी गुणधर्म असतात, जे श्लेष्मा पातळ करतात आणि छातीतून बाहेर काढतात.
• श्वासोच्छवासात आराम: हळद आणि काळी मिरी छातीतील रक्तसंचय कमी करते आणि श्वसन प्रणाली साफ करते.
• प्रतिकारशक्ती वाढवते: मध आणि आले रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात आणि व्हायरल इन्फेक्शनपासून संरक्षण करतात.
• घसा खवखवण्यापासून आराम: या डेकोशनमुळे घसा खवखवणे आणि खोकला देखील कमी होतो.

या गोष्टी लक्षात ठेवा:

• तुम्हाला कोणत्याही पदार्थाची ऍलर्जी असेल तर त्याचे सेवन करू नका.
• गर्भवती महिलांनी किंवा कोणत्याही गंभीर आजाराने त्रस्त असलेल्या लोकांनी याचे सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

व्हिडिओ पहा: फॅटी लिव्हर रोग कोणाला होतो? जाणून घ्या डॉ. सरीन यांच्याकडून…

(अस्वीकरण: सल्ल्यासह ही सामग्री केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. ती कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी एखाद्या विशेषज्ञ किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. NDTV या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.)