सेलरीचे पाणी खरोखरच वाढलेले यूरिक ऍसिड नियंत्रित करू शकते का? पिण्याची योग्य पद्धत जाणून घ्या

युरिक ऍसिड नैसर्गिकरित्या कसे नियंत्रित करावे: शरीरात यूरिक ऍसिडचे प्रमाण सामान्य मर्यादेपेक्षा जास्त असल्यास आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात. आजकाल वाढलेली युरिक ऍसिड (हायपर्युरिसेमिया) ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. ही समस्या खाण्याच्या चुकीच्या सवयी, कमी शारीरिक हालचाली आणि तणावामुळे वाढत आहे. मात्र, युरिक ॲसिड वाढण्याची इतरही अनेक कारणे आहेत. जेव्हा जेव्हा आपल्या शरीरात यूरिक ऍसिडचे प्रमाण वाढते तेव्हा ते अनेक अवयवांचे नुकसान करते. यूरिक ऍसिडची पातळी वाढल्याने सांधेदुखी, सूज, संधिरोग आणि इतर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. उच्च यूरिक ऍसिड नियंत्रित करण्यासाठी लोक अनेक उपाय शोधतात. उच्च यूरिक ऍसिडचा उपचार काही नैसर्गिक आणि घरगुती उपायांनी देखील केला जाऊ शकतो, त्यापैकी एक सेलरी पाणी आहे.

उच्च यूरिक ऍसिड कमी करण्यासाठी सेलरी पाणी. अजवायन पाणी नैसर्गिकरित्या उच्च यूरिक ऍसिड कमी करण्यासाठी

आयुर्वेदात सेलरी हे औषधी गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते. यामध्ये असलेले अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतात. असे मानले जाते की सेलरीचे पाणी यूरिक ऍसिडची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते.

हेही वाचा: नाश्ता करण्यापूर्वी रक्तातील साखरेची पातळी किती असावी? अनियंत्रित मधुमेह कधी मानला जातो? जाणून घ्या

सेलरी पाणी कसे कार्य करते?

• डिटॉक्सिफिकेशन: सेलरीचे पाणी शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करू शकते, ज्यामुळे मूत्रपिंड चांगले कार्य करण्यास मदत होते आणि यूरिक ऍसिडची पातळी नियंत्रित ठेवते.
• दाहक-विरोधी गुणधर्म: यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे संधिरोग आणि सांधेदुखी कमी होण्यास मदत होते.
• चयापचय सुधारते: सेलरीचे पाणी पाचन तंत्र सुधारते, ज्यामुळे प्रथिने योग्यरित्या पचतात आणि यूरिक ऍसिड जास्त प्रमाणात तयार होत नाही.
• पोटॅशियम आणि फायबरचा स्त्रोत: सेलेरीमध्ये असलेले पोटॅशियम यूरिक ऍसिडला विरघळवते, ज्यामुळे ते लघवीद्वारे सहजपणे उत्सर्जित होते.

सेलेरी पाणी बनवण्याची आणि पिण्याची योग्य पद्धत

एक ग्लास पाणी आणि एक चमचा सेलेरी घ्या. पाण्यात सेलेरी घाला. रात्रभर भिजत ठेवा. सकाळी, मंद आचेवर 5-7 मिनिटे उकळवा. ते गाळून हे पाणी रिकाम्या पोटी प्या.

हेही वाचा: दुधात मखना उकळून प्यायचे 7 निश्चित फायदे, रात्री झोपण्यापूर्वी प्यायल्यास काय होईल याची तुम्ही कल्पनाही करू शकत नाही.

किती वेळा प्यावे?

हे दिवसातून 1-2 वेळा, सकाळी रिकाम्या पोटी आणि रात्री झोपण्यापूर्वी पिणे फायदेशीर ठरू शकते.

या गोष्टी देखील लक्षात ठेवा:

• संतुलित आहार घ्या: तुमच्या आहारात हिरव्या भाज्या, फायबरयुक्त पदार्थ आणि पुरेसे पाणी यांचा समावेश करा.
• साखर आणि अल्कोहोल टाळा: यामुळे यूरिक ऍसिडची पातळी वाढू शकते.
• डॉक्टरांचा सल्ला घ्या: जर यूरिक ॲसिड खूप जास्त असेल तर घरगुती उपचारांसह वैद्यकीय उपचार आवश्यक असू शकतात.

पहा व्हिडिओ: प्रसूतीनंतर महिलांच्या शरीरात हे मोठे बदल होतात

(अस्वीकरण: सल्ल्यासह ही सामग्री केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. ती कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी तज्ञ किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. NDTV या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.)