निरोगी नाश्ता आपल्या दिवसाची नवीन सुरुवात सुनिश्चित करते. सभेच्या संतुलित जेवणाचे सेवन केल्याने दिवसभर एकूणच शारीरिक आणि मानसिक कार्यक्षमता सुधारते. आपल्याबद्दल माहित नाही, परंतु राहुल खन्ना सहमत आहे. अभिनेत्याने आपल्या आठवड्याच्या शेवटी पौष्टिक चिठ्ठीवर किकस्टार्ट केले आणि त्याच्या इन्स्टाग्राम कथांवर न्याहारीची झलक दिली. प्रसारात तूपात घुसलेल्या अंड्यांसह सर्व्ह केलेल्या रॉक कोशिंबीरची प्लेट समाविष्ट होती. दही रास्पबेरीसह अव्वल स्थानावर आहे आणि कॉफीच्या एका कपने त्याचा मनोरंजक मेजवानी दिली. “न्याहारीसाठी काय आहे?” त्याची साइड नोट वाचा.
हेही वाचा: लारा दत्तच्या 47 व्या वाढदिवसाच्या उत्सवांमध्ये या मधुर केकचे वैशिष्ट्य आहे
दुसर्या स्लाइडमध्ये राहुल खन्ना यांनी नाश्ता तयार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्या सर्व घटकांचा तपशील जोडला. रास्पबेरी आणि दहीच्या वाडग्यासाठी अभिनेत्याने साखरेऐवजी स्टीव्हियाचा सहारा घेतला. स्टीव्हिया हा स्टीव्हिया रेबौदियाना प्लांटच्या पानांपासून बनविलेला साखर पर्याय आहे. अँटीऑक्सिडेंट्सने भरलेले, स्टीव्हिया रक्तातील साखरेची पातळी व्यवस्थापित करण्यासाठी आणि वजन व्यवस्थापनास प्रोत्साहित करण्यासाठी ओळखले जाते.
खाली पूर्ण चित्र पहा:
राहुल खन्ना यांनी रॉक्ट कोशिंबीर अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल (ईव्हीओ) सह शिजवला, जो परिष्कृत भाजीपाला तेलांचा एक निरोगी पर्याय आहे. मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट आणि अँटीऑक्सिडेंट्स समृद्ध, इव्हो जळजळ कमी करते, हृदयरोगाचा धोका कमी करते आणि संपूर्ण आरोग्यास समर्थन देते. Apple पल सायडर व्हिनेगर (एसीव्ही) देखील कोशिंबीरमध्ये गेला. एसीव्ही चांगले वजन व्यवस्थापन, सुधारित कोलेस्ट्रॉलची पातळी आणि वर्धित पचनांशी जोडलेले आहे. कोशिंबीर घटक शाकाहारी आणि नॉन-व्हीईजी घटकांचे मिश्रण होते. ते होते: चिरलेली काकडी, एवोकॅडो, गाजर, सफरचंद, वाळलेल्या अँकोविज आणि सार्डिन. अखेरीस, ती तीळ तेल आणि टोस्टेड तीळ बियाण्याने उत्कृष्ट होती. तीळ बियाणे हे मिनेल्सचे एक महत्त्वपूर्ण स्त्रोत आहेत जे हाडांचे आरोग्य, प्रतिकारशक्ती आणि उर्जा सुधारतात.
कॉटेज चीजने भरलेल्या स्क्रॅम्बल अंडी कोंबडीच्या बर्गर पॅटीच्या वर ठेवली गेली. राहुल खन्ना यांचे दिवसाचे पेय, उर्फ कॉफी श्रीमंत होते, “खोल, गडद”. पेयमध्ये हेवी क्रीम, कोलेजन आणि स्टीव्हिया देखील होते. कॉफीमध्ये कोलेजन पेप्टाइड्स जोडणे त्वचेची लवचिकता आणि हायड्रेशन वाढवू शकते. अतिरिक्त, कोलेजेन पूरक हाडांची घनता आणि संयुक्त आरोग्यामध्ये मदत करते.
यापूर्वी, राहुल खन्ना यांनी ब्लूबेरी, एक मोठा कोशिंबीर वाडगा आणि कॉफी असलेल्या त्याच्या निरोगी ब्रंचच्या प्रसाराची कृती सामायिक केली. याबद्दल सर्व वाचा.
मुख्य संपादक : श्री: सुभाष शिंदे
