नवीन आहार अॅप हुशार वजन कमी करण्यासाठी प्रथिने आणि फायबरवर लक्ष केंद्रित करते

निरोगी वजन राखण्यासाठी उच्च-टेक अपग्रेड मिळाला. इलिनॉय युनिव्हर्सिटी ऑफ इलिनॉय अर्बाना-चॅम्पिअनच्या संशोधकांनी सशक्तीकरण विकसित केले आहे, हा एक नाविन्यपूर्ण ऑनलाइन प्रोग्राम आहे जो वजन कमी करणे अधिक हुशार आणि अधिक प्रवेशयोग्य बनवितो, असे आयएएनएसने सांगितले. कॅलरी मोजणीवर लक्ष केंद्रित करणारे पारंपारिक आहार अॅप्सच्या विपरीत, हा कार्यक्रम वजन कमी करताना व्यंग्य आणि स्नायू कमी करण्यासाठी प्रथिने आणि फायबरच्या आसपासच्या जेवणावर जोर देते. वेट मॅनेजमेंट प्रोग्राम एखाद्या वेब अनुप्रयोगाच्या सहाय्याने आणि नोंदणीकृत आहारतज्ञांच्या समर्थनासह जेवणाची योजना करण्यास मदत करते.

बरेच लोक निरोगी वजन राखण्यासाठी संघर्ष करतात आणि वजन कमी करण्यासाठी इष्टतम जेवण निवडणे आव्हानात्मक असू शकते. जेएमआयआर फॉर्मेटिव्ह रिसर्च या जर्नलमध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार बहुतेक डायटिंग अ‍ॅप्स उपलब्ध असतात.

“परंतु लोकांनी त्यांच्या जेवणाच्या उद्दीष्टांकडे जाण्यासाठी उच्च प्रथिने आणि फायबरची घनता असलेले पदार्थ शोधण्यावर लक्ष केंद्रित करावे अशी आमची इच्छा आहे. हे कार्यालयांबद्दल कमी आहे आणि असे पदार्थ शोधण्याबद्दल अधिक आहे जे आम्हाला समाधान देईल आणि अमेरिकेत इलिनॉय अर्बाना-चॅम्पिपेनचे वजन कमी केल्यामुळे आपल्याला स्नायूंचा समूह राखण्यासाठी आवश्यक असलेले प्रथिने प्रदान करतील.

“फायबरमध्ये जास्त असलेल्या पदार्थांमध्ये आपल्याला आवश्यक असलेले सर्व सूक्ष्म पोषक घटक देखील असतात, म्हणून आम्ही कमी अन्न खाल्ल्यामुळे आम्ही जीवनसत्त्वे आणि मिनील्स गमावत नाही,” ऑलिव्हिरा पुढे म्हणाली.

प्रोग्रामची पहिली पुनरावृत्ती, वैयक्तिकृत आहार सुधार कार्यक्रम (आयडीआयपी) हा एक चेहरा होता जिथे सहभागींनी रेजिस्टिस्टियनकडून शिक्षण आणि अभिप्राय प्राप्त केला. त्यानंतर, ibility क्सेसीबीलिटी वाढविण्यासाठी आयडीआयपीचे संपूर्ण ऑनलाइन प्रोग्राम, सबलीकमध्ये रूपांतरित केले गेले. संशोधकांनी ग्रामीण इलिनॉयमधील व्यक्तींशी या कार्यक्रमाच्या कार्यक्षमतेची चाचणी केली.

सशक्तीकरणात तीन घटक आहेत: पोषण विषयी शैक्षणिक साहित्य; एक ऑनलाइन अॅप जेथे सहभागी वजन कमी करण्यासाठी जेवण डिझाइन करू शकतात आणि त्यांच्या प्रगतीवर लक्ष ठेवू शकतात; आणि नोंदणीकृत आहारतज्ञांकडून वैयक्तिकृत समर्थन, जे ऑनलाइन गप्पांसाठी उपलब्ध आहेत.

संशोधन कार्यसंघाने जेवण प्लॉट विकसित केले, जे एक परस्परसंवादी वैशिष्ट्य आहे जे अन्नातील प्रथिने आणि फायबर सामग्रीचे चार्ट करते. लोक फायबर आणि प्रथिने सामग्रीचे प्लॉट्स अशा चार्टमध्ये खायला हव्या त्या अन्नात प्रवेश करतात. प्रत्येक दिवसाचे एकूण अन्न विशिष्ट प्रथिने/फायबर लक्ष्य श्रेणीमध्ये येते हे सुनिश्चित करण्याचे लक्ष्य आहे.

जेवण प्लॉट अॅप मुक्तपणे उपलब्ध आहे आणि कोणीही खात्यासाठी नोंदणी करू शकेल, परंतु आहारतज्ञांसह कार्य करावा यासाठी संपूर्ण फायदे मिळविण्यासाठी, निकालारांनी सांगितले. संशोधक आता अनुप्रयोगाची ट्यून करीत आहेत आणि वसंत 2026 पर्यंत संपूर्ण प्रोग्राम सुरू करण्याची योजना आखत आहेत.

हे साधन वजन कमी आणि निरोगी खाण्याकडे कसे पोहोचतो याची पुन्हा व्याख्या करा. आपण स्लिम खाली आणण्याचे किंवा फक्त हुशार खाण्याचे लक्ष्य ठेवत असलात तरी, हे अ‍ॅप, तज्ञ आहारतज्ञ समर्थनासह एकत्रित केलेले, कदाचित आपण ज्या गेम-कॉम-कॉमईची वाट पाहत आहात.