तिच्या निरोगी पाककृती आणि नियमित आरोग्याच्या टिपांसह, भाग्याश्रीने निरोगी जीवनशैलीचे अनुसरण करण्यासाठी एक मोठा चाहता एकत्रित केला आहे. तिच्या अलीकडील पोस्टमध्ये, तिने एक सोपी रेसिपी सामायिक केली जी केवळ आपल्या शरीरास आवश्यक पोषकच देत नाही तर ती आपल्या त्वचेला इच्छित गुलाबी जागतिक देखील देते. तिने बीटरूट रायताची रेसिपी सामायिक केली. बीटरूट हे अनेक आरोग्य फायदे देण्याचे ज्ञान आहे. कोशिंबीर व्यतिरिक्त, बीटरूटचा वापर या रायताप्रमाणे अनेक रोमांचक डिश तयार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. ते कसे बनवायचे ते शिकू इच्छिता? वाचन सुरू ठेवा.
वाचा: भाग्याश्रीच्या “फॅव्ह ब्रेकफास्ट” आपल्याला या स्वादिष्ट डिशची इच्छा निर्माण करेल
भग्याश्रीचा बीटरूट रायता कसा बनवायचा:
बीटरूट शेगडी करा आणि ते गुळगुळीत करण्यासाठी दही घाला. त्यांना टोजर एकत्र करा. चव मध्ये मीठ घाला. सॉटेड मोहरीचे बियाणे, तीळ, कढीपत्ता पाने मिरची आणि कोथिंबीर. आपल्याला अधिक क्रंच हवे असल्यास, अक्रोडसह त्यास शीर्षस्थानी ठेवा.
येथे संपूर्ण व्हिडिओ पहा:
त्वचेसाठी बीटरूटचे फायदे
- ब्राइटन्स स्किन टोन – व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडेंट्स समृद्ध, बीटरूट नैसर्गिक त्वचेची चमक वाढवते.
- मुरुम आणि मुरुमांचा झगडा – त्याचे अँटी -इंफ्लेमेटरी गुणधर्म ब्रेकआउट्स कमी करण्यास आणि चिडचिडे त्वचा कमी करण्यास मदत करतात.
- अकाली अकाली वृद्धत्व – अँटिऑक्सिडेंट्सने भरलेले, हे फ्री रॅडिकल्सशी लढते, सुरकुत्या आणि बारीक रेषा कमी करते.
- हायड्रेट्स कोरडे त्वचा – बीटरूटमधील उच्च पाण्याचे प्रमाण त्वचेला मॉइश्चराइज्ड आणि कोमल ठेवते.
- गडद मंडळे कमी करते – नियमित वापर – गडद मंडळे आणि फुगवटा अंतर्गत हलके होऊ शकते.
- मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकते – एक नैसर्गिक एक्सफोलीएटर म्हणून कार्य करते, गुळगुळीत आणि स्वच्छ त्वचेला प्रोत्साहन देते.
- त्वचेची पोत इव्हन्स – नैसर्गिकरित्या निरोगी चमक देऊन रक्त परिसंचरण सुधारते.
- तेलकट त्वचा नियंत्रित करते – जास्त तेलाच्या उत्पादनाचे नियमन करण्यास मदत करते, त्वचेला ताजे आणि नॉन -ग्रॅसी ठेवते.
- रंगद्रव्य कमी करते – बीटरूटचा रस डाग आणि गडद डागांना हलका करण्यास मदत करते.
- त्वचेच्या नुकसानीपासून संरक्षण करते – पर्यावरणीय प्रदूषकांविरूद्ध त्वचेचे अडथळे मजबूत करते.
वाचा: पहा: पाकिस्तानमध्ये सॅग तयारीचा व्हायरल व्हिडिओ इंटरनेटचे लक्ष वेधून घेतो
या सर्व फायद्यांविषयी वाचल्यानंतर, आम्हाला खात्री आहे की आपण निरोगी त्वचेसाठी आपल्या आहारात बीट्रूट प्रयत्न कराल आणि वाढवाल. आपण प्रयत्न करू शकता अशा आणखी काही बीट्रूट पाककृती येथे आहेत.
नेहा ग्रोव्हर बद्दलतिच्या लेखन संस्थांना वाचून वाचल्याबद्दल प्रेम. नेहा कॅफिनेटेड कोणत्याही गोष्टीसह खोल-सेट फिक्सेशन केल्याबद्दल दोषी आहे. जेव्हा ती स्क्रीनवर तिचे विचारांचे घरटे ओतत नाही, तेव्हा आपण कॉफीवर डोकावताना तिचे वाचन पाहू शकता.
मुख्य संपादक : श्री: सुभाष शिंदे
